quorn-gryta med broccoli

 
För två portioner;
- 2 Quorn filéer, skivade
- 1 broccoli-huvud
- Champinjoner efter smak (dvs i mitt fall ca en hink haha)
- En halv påse baby-spenat
- Salladslök efter smak (ca 2-3 st)
- 1 burk Arla creme fraiche med paprika smak & en halv burk creme fraiche orginal. 
- Ris (jag föredrar jasminris)
 
Tips på en lättlagad vegetarisk middag?? Well här har ni ett galet gott recept på en quorn-gryta med svamp, spenat och kokad broccoli. Börja med att koka ris & broccoli samtidigt som du slänger ner de skivade filé bitarna i stekpannan på hög värme. Skiva upp svampen och löken och tillsätt i pannan när filéerna fått lite stekyta. Krydda på med salt, peppar och en hint av paprikakrydda. Lägg till spenaten och låt den sjuka ner i pannan. När riset och boccolin börjar bli klar tillsätt creme fraichen och låt den puttra. Servera direkt med riset och broccolin, jag har toppat med sesamfrön och lite groddar. Enjoy !! 

Kommentarer
Postat av: Jeanette

Mums! Det där lät verkligen så himla gott :)

Svar: Det var verkligen supergott!! Tips!!
Josäfin

2019-01-09 @ 11:39:22
URL: http://nouw.com/jeanettek
Postat av: GoForFit | Anorektisk tjej hittade styrketräningen

Men WOW vad gott det ser ut! En tallrik heeelt i min smak! :))

Svar: Var SÅÅÅÅ gott!! Tips tips :D
Josäfin

2019-01-09 @ 13:01:02
URL: http://goforfit.se/
Postat av: None None

Oj vad gott det såg ut, älskar quorn! Kolla gärna in min matblogg. Kram // Li

Svar: Var så gott :D
Josäfin

2019-01-09 @ 17:34:30
URL: http://sockerglutenochlaktosfri.blogg.se/
Postat av: Yasmine

Dettalåter supersmarrigt, det ska jag ta och testa! :D

Svar: IT WAS; testa!! :D
Josäfin

2019-01-09 @ 18:05:35
URL: http://www.yasmissy.blogg.se
Postat av: Maria Pettersson

Jag älskar också svamp :D

Svar: Bästa som finns ju haha!
Josäfin

2019-01-09 @ 20:45:47
URL: http://headoverheals.blogg.se/
Postat av: enna

Ser så mumsigt ut :)

2019-01-09 @ 21:05:06
URL: http://sayyeastofashion.blogg.se
Postat av: Caroline

Gott :)

2019-01-10 @ 10:37:44
URL: http://nouw.com/awesomecaroline
Postat av: sara

Det såg gott ut :)

2019-01-10 @ 12:48:33
URL: http://sarakarlson.blogg.se
Postat av: Emma - emmashud.se

så gott det ser ut :)

2019-01-10 @ 12:54:18
URL: http://emmashud.se
Postat av: Emma - emmashud.se

så gott det ser ut :)

Svar: Var såååå gott :D
Josäfin

2019-01-10 @ 12:54:19
URL: http://emmashud.se
Postat av: Sara Ekman

Mums :D

2019-01-10 @ 16:39:06
URL: http://aamaziing.se/
Postat av: Simon G

Åh det måste jag testa någon gång, ser väldigt gott ut! :)

Svar: TIPS :DD
Josäfin

2019-01-10 @ 17:46:04
URL: http://simonpixel.webblogg.se
Postat av: Maolion

Åh vad hungrig jag blev nu... Detta får jag testa :D

Svar: tips tips!! :D
Josäfin

2019-01-11 @ 16:43:02
URL: http://maolions.blogg.se/
Postat av: Bea

Ser så gott ut!

Svar: Var SÅÅ gott :D
Josäfin

2019-01-12 @ 14:19:41
URL: http://nouw.com/beakarlsson
Postat av: NICOLE

mums så gott :D

2019-01-12 @ 15:21:52
URL: http://nouw.com/nwistrand
Postat av: Flisan

Åh mums :D

2019-01-12 @ 15:36:11
URL: http://tvseriebloggen.nu
Postat av: sarah

aaa det var riktigt gött =) åh god mat =)

2019-01-12 @ 16:39:10
URL: http://klarahs.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
I'm awsome

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0